Tak jest. Czas zacząć współdziałać w tej kwestii, jak i też w kwestiach organizacji seminariów z innymi instruktorami - mam na myśli np wspólne ustalanie terminów przyjazdów. Moja np nieobecność na seminarium z Ronem była spowodowana tym, że w tym samym dniu były Mistrzostwa Polski w BJJ, w których zawodnicy z mojego klubu brali czynny udział, a [...]
[...] Jak juz bedziesz mial, lub masz swoje zapotrzebowanie to wyslij nam je tutaj... Uzupelnij to co juz wyslales.. Mam na mysli dokladne godziny w kazdym posilku + "cala piers z kurczaka".. Podaj wszedzie tyle gram, ile ~jesz. Jak juz to zrobisz to wtedy bedziemy mogli nadac konkretne poprawki.
[...] dobry. Ewentualnie trzeba chwilę odczekać, aż potrawa przestygnie na talerzu i będzie ciepła, nie bardzo gorąca i dopiero go dodać. Do 65 stopni nie powinno się z nim dziać nic złego. Przez te 10-15 minut również. Gorzej jeśli zrobisz sałatkę dzień wcześniej - wtedy już chyba traci na wartości - najbezpieczniej dodać go tuż przed spożyciem.
[...] już wiosłowanie sztangielką np robione ze skrętem tułowia pokaźnym, czy właśnie nakładanie większego obciążenia z jednej strony przez co ruchy wychodzą takie rwane trochę - wtedy skośne się włączają do ruchu Więc nie cuduj, ćwicz normalnie mając na uwadze to co napisałem w popzrednim poście i tyle. BTW dobrze by było gdybyś zdjęcie wrzucił [...]
[...] prostego a pomimo tego swoje cele realizuejsz to nie ma co się katowac restrykcjami tylko normlanie funkcjonować , inaczej jak chodzi o osobę szykująca się pod zawody to wtedy restrykcje są nieuniknione jednak na poziomie większości osób gdzie robi się dobra forme to nie ma co się meczyć . U mnie wlatuje około 500g owoców kazdego dnia bez [...]
hejka user ....widze ze masz ten sam problem co ja nie wiem tez tego jka to powinno wygladac ale wiesz co z tego co juz udalo mi sie dowiedziec to powinno sie jezdzic w tempie umiarkowanym gdyz wtedy jest wieksze spalanie tkanki tłuszczowej ale czy mam racje ...moze ktos pomoze???? Pozdro user!!!
[...] (ze nie jest w pozycji, ktora jest najefektywniejsza, zgodna z zalozeniami anatomii - np. w przypadku gdy ktos ma koslawosc stepu, czy nadmierna pronacje stopy, sciegno wtedy tez nie pracuje dobrze; to troche tak jak z kablem - jak go wyginasz, to przestaje przewodzic). Generalnie musisz sobie znalezc co takiegho robisz, ze nadmiernie [...]
[...] raczej nisko ,tylko nie skoncz na kosci biodrowej! Zoladek tez bardzo dobrze (zle?) przyjmuje wstrzasy. Raczej nie baw sie w klaskanie po uszach, bo rozwalisz mu uszka i wtedy beziesz mial wiecej problemow , a po bardziej konwencjonalnej walce na ulicy, na drugi dzien wiekszosc raczej daje juz sobie spokoj. No chyba ze zostales zaatakowany w [...]
Milo jesli ktos rozumie druga osobe A to co robisz,zeby nie miec dolka-pierwsza klasa !! ..tylko widzisz czasami tak jest,ze nic nie pomoze w danej chwili i wtedy naprawde jest ciezko i czlowiek dostaje na glowe buziaki _pinup_ slodziak z ciebie dziekuje
no i wlasnie po tych waszych odp widzxe ze gowno wiecie jak sie chce to mozna chyba ja wiem lepiej ile wazylem a ile teraz waze co!! wazylem 63 kilo mialem 192 (wtedy napisalem 190 sorry pomylilem sie) wzrostu na suplach na poczatku przez 2 miesiace 7 kilo bez supli(dzieki treningowi PeCo na jumpa jadlem, wszystko tam co bylo napisane i [...]
Dobrze, tylko kolejnosc od najw miesnia do najmniejszych: nogi plecy klata bary tric bic + na koncu brzuch Na nogi daj w planie A przysiady ze sztanga na plecach 4s, wtedy na plecy samo podciaganie 3-4s. Na trica w tym samym francuskie LEZAC. W planie B na plecy 3-4s martwego ciagu i rob go jako PIERWSZE cwiczenie, pozniej nogi, klata, bary, tric, [...]
[...] sie za co brac no ale co w nastepnym cyklu ? wchodze 5mg potem 10 15 bolu zero 20 bolu zero w***ałem tak chyba 140tabsow i od tej pory orali sie nie boje bol czuje tylko jak biore oslonki ( dlatego ich nie stosuje ) lub wtedy gdy zejde z grubego cyklu i wezme ... np Hepatil to indywidualny i wieklu powie ze glupi przyklad ale zawsze cos wnosi
nooo oczywiście w celu zwiększenia beztłuszczowej masy mięśniowej ale nie chodzi o robienie masy tylko bardziej się wtedy rzeźbi ciało :D aaaa możemy wrócić do tematu redukcji i co mam wybrać
[...] szybko i przy tym sie troche zatluscic, ale powtarzam troche, a pozniej to wyrzezbic dobrze, niz pakowac i zeby szla wolniej ale sama sucha masa miesniowa. Gorsze efekty sa wtedy bo przyrosty mniejsze. no i bardziej troche organizm po dupie dostaje bo trzeba byc ciagle na wysokich obrotach ze tak powiem. Zawodnicy z tego co wiem to tez tak [...]
[...] tzw. kolesiostwo, gdy znajomki bramki robią co chcą. za to bardzo podobają mi się impry z powiedzmy 'profesjonalką', gdy taka firma jest znaną marka np danym województwie, wtedy dziwnym trafem nie ma żadnych ale to żadnych przypałów tacy bramkarze z reguły mają niezłą muskulaturę i z tego co ja doświadczyłem tak właśnie jest że jak bramka to [...]
[...] jakoś bardziej co konkretnie zmienić ? bo nie zrozumiałem cie jak mam być szczery :) i w ogóle cięsze się że zajmujesz sie moim tematem, doskonale pamietam ten twój nick te lata wczesniej i już wtedy świetnie służyłeś radą :) dobrze wiedzieć że ktoś konkretny będzie miał oko na tym planie :) Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2018-11-23 19:40:28
Hmm. Po 1. Pisze sie nie umieM. Po 2. Korzystasz z wyszukiwarek. google.com, yahoo.com, ,szukarka sfd.pl-wtedy znajdziesz jakies info,jesli bedziesz chcial. Po 3.Nic nie wiadomo co do Pride,natomiast Tyson ma zawalczyc jeszcze w boksie. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2007-01-11 11:43:20
[...] Ci się pomyliło… Jest dokładnie na odwrót – ludzi wszechstronnych należy doceniać! Facet zrobił swoje w strongman a teraz chce porobić cos innego Jakim prawem go za to krytykujesz? Kim jesteś, aby takie sady wydawać? Zrób polowe tego co on i wtedy się wypowiadaj. Koniec mojej strony. A! Jeszcze jedno Kolejne wyzwiska = ban
BCAA TST/POWDER zawiera 100% BCAA w innych produktach innych firm sa często dodawana tańsze surowce np. Glutamina wtedy można obniżyć koszt produktu/zwiększyć zysk, jedna konsument kupuje nie BCAA ale mieszankę BCAA jest bardzo drogim surowcem, HI TEC/PEAK od dawna wskazuje na bardzo ważne zastosowanie BCAA w sporcie siłowym dlatego nasze produkty [...]
Po co zjeżdżasz tak z wagi ? Być może już nie trzeba Pomyśl nad zwiększeniem kalorii i wtedy wyniki będą lepsze a smalcu nie złapiesz Na pierwszy raz jeśli chodzi o koks spróbuj propka i zobacz co będzie się działo Na pewno za wcześnie na dodatkowe sprawy , tymbardziej że jeździsz amatorsko
Po seminarium z Danem Inosanto
